毎日、家事や育児に追われて「自分の時間なんて全然ない」と感じていませんか。
朝から晩まで家族のために動き続け、気づけば一日が終わっている…そんな日々が続くと、心も体も疲れてしまいますよね。
この記事では「主婦休みの日はいつなのか」「どんな過ごし方をすれば心も体もリフレッシュできるのか」をわかりやすく解説し、あなたにぴったりの過ごし方アイデアをご紹介します。
主婦休みの日はいつ？
主婦休みの日は『サンケイリビング新聞社』が2009年4月に記念日の申請をしており、以下の年3回が「主婦休みの日」とされています。
- 1月25日（年始の慌ただしさが落ち着いた頃）
- 5月25日（ゴールデンウィーク後の疲れを癒すタイミング）
- 9月25日（夏休み明けで一息つきたい時期）
主婦休みの日に何をする？おすすめの過ごし方
自分時間を満喫する
「今日は私のための日」と決めて思い切り自分を甘やかすことは、心と体をリフレッシュさせる最高の方法です。
お気に入りのカフェでスイーツを味わいながら本を読むと、まるで小旅行に出かけたような非日常を感じられますし、映画やドラマを一気に観て笑ったり泣いたりすれば、心の中に溜まった疲れやストレスが自然と浄化されていきます。
さらに、美容院やマッサージで癒しの時間を過ごせば、「また明日から頑張ろう」という前向きな気持ちが自然に湧き上がってくるでしょう。
趣味に没頭する
普段は「時間がないから」と後回しにしてしまう趣味も、この日だけは思い切り楽しんでみましょう。手芸や料理などで作品を完成させた瞬間には大きな達成感が得られ、心が満たされていきます。ガーデニングで花や緑に触れれば、自然の力に癒されて気持ちが穏やかになり、新しい習い事やオンライン講座に挑戦すれば、自分の世界が広がっていくワクワク感を味わうことができます。趣味に没頭する時間は、自分自身を再発見するきっかけにもなるのです。
外に出てリフレッシュする
家の中から一歩外に出るだけで気分は驚くほど変わります。
近所を散歩して季節の風を感じれば、「ああ、こんなに気持ちよかったんだ」と心が軽くなる瞬間に出会えるでしょう。
美術館や図書館で静かな時間を過ごせば、日常の喧騒から解放されて頭がすっきり整理されますし、友人とランチやお茶を楽しめば「やっぱり話すって楽しい！」と自然に笑顔がこぼれます。
外に出ることは、心身をリフレッシュさせる大切なスイッチになるのです。
とことん休む
「今日は何もしない」と決める勇気も主婦休みの日には大切です。
昼寝をして心地よい夢を見れば体も心もリセットされ、スマホや家事から離れてただぼーっとする時間は、実は最高の贅沢ともいえるでしょう。
さらに、好きな音楽を聴きながら横になれば、心がじんわりと癒されていきます。
とことん休むことは、頑張り続ける自分へのご褒美であり、明日からの活力を生み出す源になるのです。
主婦休みの日には家族の協力がカギ
主婦休みの日を実現するためには、家族の理解と協力が欠かせません。
パートナーや子どもが家事を分担したり、外食やテイクアウトを利用したりすることで、主婦が安心して休める環境が整います。
さらに「今日はママの休みの日」と家族で宣言し合えば、みんながその日を特別なものとして意識でき、主婦休みの日は単なる休息ではなく、家族全員にとっての大切なイベントへと変わっていくのです。
『主婦休み応援プロジェクト』
サンケイリビング新聞社では、『主婦休み応援プロジェクト』が展開されています。
プレゼントキャンペーンや楽しい企画がいろいろとあるようなので、一度確認してみるのはいかがでしょうか。
まとめ｜主婦休みの日で心と体をリセットしよう
「主婦休みの日」は年に3回（1月・5月・9月の25日頃）に設けられた、主婦・主夫が自分のために休むための記念日です。過ごし方は人それぞれで、自分時間を楽しむのもよし、趣味に没頭するのもよし、外に出てリフレッシュするのもよし、とことん休むのもよし。
どんな選択でも「自分を大切にする」という気持ちが一番大切です。そして、この日を本当に意味のあるものにするには、家族の協力が必要不可欠。
家族みんなで「主婦休みの日」を支え合うことで、家庭全体がより温かく、笑顔にあふれる空間になります。
「主婦休みの日」をきっかけに、日常の中でも少しずつ“自分のための時間”を意識して取り入れてみてはいかがでしょうか。